SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • TRENING DLA DZIEWCZYNY - POMOŻECIE?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] okazje przeczytac (w którymś MD to było opisane) i wedle ichniejszych badań efet spalania tłuszczy był o wiele lepszy i dłuzszy (mowa o wykorzystaniu energii z tłuszczu długo po zakonczeniu treningu) w zestawieniu właśnie z 60minutowymi sesjami monotonnego treningu aerobowego (czy też interwałowego). Co do sprawdzenia tej teorii - nie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2012-02-09 10:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio+tren E+deca

    Post
    Doping

    Zalatw lepiej cabaser niz bromo I wykorzystaj te srodki 1-16 deka 1-15 tren e Na 12 i 10 tyg to tren a i npp Co do długości cyklu to tak tylko wstępnie ostatnio zaczynalem 16 tygodniowy cykl na enanie a trwa to już 9 miechów he i ciekawe jak długo jeszcze Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-25 17:50:52

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2015-09-25 18:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cypio+tren E+deca

    Post
    Doping

    Zalatw lepiej cabaser niz bromo I wykorzystaj te srodki 1-16 deka 1-15 tren e Na 12 i 10 tyg to tren a i npp Co do długości cyklu to tak tylko wstępnie ostatnio zaczynalem 16 tygodniowy cykl na enanie a trwa to już 9 miechów he i ciekawe jak długo jeszcze Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-25 17:50:52

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2015-09-25 18:28:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zahamowanie łaknienia

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) 23% / endomorfik 2) wiek : 20 3) waga/wzrost : 56 kg, 153cm 4) staż treningowy : 3 lata 5) cel cyklu : zrzucenie 8kg, przyrost masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : białko iso+ 7) stosowane wcześniej spalacze: termo speed, cut4her, redline ultra hard 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4179 Data: 2017-01-25 12:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaja i takie tam...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Grimlock tak trzeba kliknac na ten napis, ale ja klikam na twoj zawsze jak tu wlaze i nigdy nic nie dochodzi, myslalem, ze u mnie tylko tak widac, albo, ze jak wlacze ta strone pozniej to bedzie widac, ale nie, teraz widze u ciebie ich az 7. A co do twarozku to tak sobie wlasnie wmawiam i jakos go szamie, ale nie wiem jak dlugo tak pociagne. Z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4330 Data: 2002-12-10 15:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg jest najlepszy na noc, gdyż zawiera kazeine, która długo się wchłania. Mozesz go zrobić na różne sposoby, był taki temat na forum. Jeżeli już naprawde go nie lubisz to możesz go zastąpić np. tłusta ryba/ chuda ryba + oliwa/ jajka/ odżywka białkowa oparta na kazeinie.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1976 Data: 2008-08-06 08:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz to mam z Was beke. Pregnyl działa jak hormon LH, czyli pobudza jądra do produkcji testosteronu. Za duży testosteron blokuje przysadkę i prawdopodobnie podwzgórzę. Jeżeli porządnie się rozkręcisz na pregnylu i będziesz długo na nim jechał to możesz spowodować zanik luliberyny i hormonu LH.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 9246 Data: 2010-09-04 20:43:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak oceniacie cykl ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    to troszke o mnie - no mam 26 lat prawie :) , staz hmm tak bez zadnych przerw to 3 lata , co bralem ? no duzo juz troche tego jadlem i dlugo by sie rozpisywac , ale ostatnio to green magnitude z nowym No Shotgun , jestem teraz na ultimate clean (oczyszczanie organizmu) nie jestem gruby ani chudy , nie mam problemow z nabieraniem wagi a raczej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2009-01-18 00:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hiit na rowerze.. Czy to normalne ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trochę ciężki.. ale dam radę Teraz troche ciezki dam rade, a potem jakas kontuzja, a jesli nie kontuzja to szybko bedzie za malo te 13 kg. Za dlugo tym nie poszalejesz. Kup sobie z wymiennymi ciezarkami. No i potrzebne sa 2 a nie jeden. Przydala by sie jakas laweczka na klate.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2868 Data: 2009-08-12 02:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fluoksetyna krotko, SNRI - to dlugo a dokladnie velaxin na noradrenaline i serotonine. no fakt po tym bylo cos z penisem nie tak, pol roku to bralem moze po tym gownie tak sie czuje jak sie czuje ;/ juz z poltora roku tego nie biore. no i welbutrin to tez krotko

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2013-06-01 17:38:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o boksie?

    Post
    Scena MMA i K-1

    ja tez dosyc dlugo chodze na box jestesm bardzo zadowolony i juz niedlugo jade na turniej !!!

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8125 Data: 2001-10-27 13:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dania vs. Polska

    Post
    Piłka Nożna

    Damixxx, jak zawsze wszystko przewidzial szkoda tylko, ze po meczu.. to teraz nasze gwiazdki do oceny : Dudek- 5 pare niezlych interwencji, ale przy pierwszej bramce nie byl bez winy. brakuje jednak troche pewnosci. Zewlakow- 5 bledy w kryciu, przegrywal pojedynki jeden na jeden Bak 5 j/w Jop 4 j/w + zbyt brutalna gra Gancarczyk 3 zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6085 Data: 2006-08-16 23:23:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl "Na poczatek"

    Post
    Doping

    pakman191 nie ma sensu stosować mety tak długo , lepiej zrobić standardowy cykl oparty na mecie , propie i npp.Poza tym co ma dawać ta przerwa 2tyg i potem jeden? Wątroba potrzebuje więcej czasu na regeneracje. Zmieniony przez - Alg w dniu 2006-08-17 11:18:44

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2006-08-17 11:17:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mnie się osobiście wydaje że powinieneś ćwiczyć jednocześnie na siłce i biegi. Zależy czy zależy CI na szybkości w biegach krótkodystansowych czy długodystansowych. Nie ma co siętak bardzo obawiać o efekty spadania masy jeżeli chcesz ćwiczyć sprinty . Popatrz na sprinterów - umięśnieni są doskonale. Jeżeli zależy CI na długodystansowych to musisz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2005-06-30 22:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Biegaj nie dłuzej niz 30-35min. I Zawsze z rana ale ok.25 min po pierwszym posiłku. I ja polecam Opcje Nr 1 Poniwaz w z rana pobiegasz troche to jesli masz trening na wieczór to bys był juz troche pobudzony do zycia A na drugi dzien mozesz spac długo i regenerowac sie Ale wypróbuj sam obydwie zobaczysz która dla Ciebie jest lepsza.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2005-07-03 09:47:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    czy moze byc taki plan: przysiad/przysiad wyciskanie plaska/wyciskanie stojac wiosłowanie/wiosłowanie MC/MC ------------------------- uginanie rammion ze sztangą/francuz drazek/wyciskanie plaska Mam kilka pytań na które chiałbym zebyscie mi odpowiedzieli: 1.Wiem ze powtarzaja sie w bazie te cwiczenia ale nie wiem czy jak bede robił np. mc raz w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3117 Data: 2008-09-23 13:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [headliner97] Dieta do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] denerwuje :D Ale chyba na początku trzeba wszystko to co złe usunąć z organizmu doprowadzić wszystko do normy a później zacząć rosnąć, czy się mylę? :) Wymiary są na profilu nie wszystkie ale większość. Ten półtłusty twaróg to konieczność? Bo już długo jem chudy i w lodówce mam go jeszcze dość sporo i ciężko by mi się było przerzucić na inny..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2014-01-12 15:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec wakacji-powrot na uczelnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] podobny problem. Ja robie tak, że kupuje odżywkę eglowodanowo-białkową. Sypie dawkę do shakera i biore na zajęcia. Tak jest wygodniej, bo wymieszana odżywka nie powinna za długo stać. Kupuje po drodze wodę 0,5 albo mleko w małym kartonie i mieszam. To tyle bo mnie nie ma w domu 8-17 więc to o wiele za długa przerwa żeby się zapchać samymi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 2005-09-10 14:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cel MASA I Siła

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zastanawiam sie czy wskoczyc na ten trening czy moze system MASS. jak dlugo go ciagnac FBW??

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2008-01-31 11:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] argumenty za, np że kształtuje ciało i umysł, że ludzie stają się lepsi jeśli ćwiczą karate, że żeby się nauczyć walczyć na tyle żeby wykorzystywać to w bójkach to trzeba długo ćwiczyć parę lat( a łobuzy rezygnują po paru ciężkich treningach). Przeprowadziłem poważną rozmowę z rodzicami i zgodzili się warunkowo. Jeśli dalej będę łobuzował to [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2008-04-24 20:40:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)